練習風景

久しぶりのビデオになりますが、練習は欠かせなく、少ない時週3回、多い時週5回はやっております。ボクシングの練習になりますが、最近昔から先生に教えてもらった事がボクシングにも通用すると少しずつ理解してきています。

雨の季節になると、外を走るのが難しくなり、体力を保つのが少し難しくなります。真夏になっても、昼は日差しが強くて走りにくくても、夜は雨さえ降らなければ、暑くても走れますよね。これからしばらく雨のない隙をみて走るしかないか漏れません。

前回の動画の続きです。重いサンドバッグを連打するので、浮かせたままだと今の私には３，４パンチが限界です。この練習の翌日から足の筋肉がしばらく筋肉痛になり、大胸筋も疲れを感じていましたね。体には結構負担が高かったようです。