練習風景

あっという間に5月の中旬にもなりましたね。最近は緊急事態宣言でジムにも人が減り、キックボクシングの方の会長もほぼ一か月不在のままです。それでも体力と筋力を保たなければならないので、走ったり、自主練だったり、色々やっています。が、体重が1.5kgくらい増えたので、それを減らしたいところです。まずは食事制限なしで、練習だけで減らせるかをやってみようかと思います。去年では3kgを減らすのに、一か月くらいの食事制限をしないとできなかったこともありますが、今回は練習量で補おうかなと思います。でも、最近の走りでは、体重が増えているのに、スピードが以前とほぼ変わらないので、筋力が上がった可能性があります。体重が増えると悪いことばっかりではなさそうですね。今年でもう45歳になって、それでも3年前の自分...

久しぶりにジムに行かず、家で練習しました。スペースに限りがあるので、蹴りは省いて、パンチングの練習のみとなります。